Latest Posts Under: Ishrana

Kako da nemate problem sa anemijom?Gvožđe je izuzetno važan sastojak za funkcionisanje organizma jer pomaže u transportu kiseonika. Nedostatak gvožđa uzrokuje anemiju, a hroničan manjak gvožđa osim osećaja slabosti i umora može da izazove i mnogo ozbiljnije zdravstvene probleme.Posebno sklone anemiji su žene u reproduktivnom dobu, a jedan od glavnih razloga je menstrualni ciklus tokom …

Continue reading „10 namirnica u borbi protiv anemije“

Dijeta koja podrazumeva neunošenje glutena (mešavinu proteina iz žitarica koja testu daje elastičnost) sve je popularnija u zapadnom svetu kako raste procenat ljudi koji imaju nekakvu reakciju na gluten. Smatra se da između 1 i 2 odsto ljudi ima celijakiju, dok dugu vrstu osetljivosti i reakciju na gluten ima daleko veći broj ljudi. I jedni …

Continue reading „Šta ne sadrži gluten?“

Da li znamo da napravimo razliku između gladi i potrebe za grickanjem?Često se dešava da pomešamo glad sa apetitom, i obrnuto. Da li vam se dešavalo da dođete do frižidera, uzmete nešto da pojedete, a nakon nekog vremena shvatite da niste ni bili gladni? To je normalna pojava. Naime, često se dešava da pogrešno tumačimo …

Continue reading „Potreba za grickalicama“